Малоподвижный образ жизни и активный отдых

Длительный недостаток мышечной активности является одной из главных причин ряда тяжелых хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Среди них гипертоническая болезнь, атеросклероз, полиартрит, деформирующий спондилез и другие. Обследование большого количества жителей Москвы показало, что гораздо чаще болеют гипертонической болезнью научные работники, служащие, те, кто обслуживает автоматизированные производства. Среди работников интеллектуального труда болезни сердечно-сосудистой системы являются главной причиной инвалидности. Очень часто следствием недостаточной физической активности является увеличение веса и даже ожирение. Причем приобрести ожирение довольно легко (об этом говорит, скажем, пример некоторых спортсменов, решивших прекратить активные занятия спортом и какое-то время полностью «отдохнуть» от какой бы то ни было физкультуры; через несколько месяцев такого отдыха они становились полными), зато избавиться от него невероятно трудно — для этого требуются огромные волевые усилия.

Наконец, человек, ведущий малоподвижный образ жизни, уподобляется птице в клетке (помните?). У него настолько ослабляются мышечно-связочный аппарат, сердце, что любое значительное напряжение, прыжок, короткая пробежка (а необходимость этого довольно часто возникает в нашей повседневной жизни) могут привести к травме (растяжение или разрыв связок, мышц) или серьезному нарушению сердечной деятельности.
Устали от повседневной городской суеты? Тогда вам точно понравится отдых за городом на берегу озера Балтым в парке культурного отдыха GreenPark. Примите это во внимание.