Когда не следует заниматься йогой?

*после еды;
*перед сном;
*если температурные показатели тела превышают 37 °C;
*если наблюдается обострение одного из хронических заболеваний;
*тот час же после активных занятий спортом;
*если с момента посещения бани не прошло 3-5 ч;
*если с момента приема алкогольных напитков, галлюциногенных средств или наркотических препаратов не прошли сутки;
*если чувствуется усталость;
*если был перенесен серьезный стресс;
*если с момента начала месячных не прошло 2-х суток.

В какое время дня заниматься йогой?
Утренние процедуры проще планировать. Кроме того, это позволит зарядиться энергией на весь последующий день. Изменить собственный режим дня таким образом, чтобы подняться с постели на несколько часов раньше, удается не каждому. Если Вам это не под силу, то в таком случае, лучше уделить занятиям несколько вечерних часов. Ведь йога не должна восприниматься, как стресс.
По материалам сайта http://www.planeta-peremen.ru/